فوائد مذهلة عند تناول النعناع الأخضر والمجفف لتعزيز صحة الجسم والبشرة

آخر تحديث : 5 أبريل، 2020
اخر تحديث

يعتبر النعناع من النباتات الورقية الشائعة حيث أن يمكن أستخدام أوراقة كعلاج في العديد من أمراض الجسم مثل نزلات البرد, والتهابات الحلق كما أنة يستخدم في تحضير الاطباق اليومية سواء كان مجفف أو طازج كما أن يوجد أنواع عديدة من النعناع أبرزها النعناع المدبب, والنعناع المجفف كما يوجد منه زيت أيضا يساعد علي نمو الشعر وحل مشاكل البشرة الدهنية سنذكر في هذه المقالة أبرز أنواع النعناع وفائدة النعناع علي صحة الجسم بشكل عام وعلي الشعر والبشرة أيضا

فوائد النعناع
فوائد النعناع المجفف للجسم

فوائد النعناع المجفف وزيت النعناع 

من المعروف أن النعناع المجفف يستخدم كنوع من أنواع التوابل لأنة يعطي نكهة في الطعام
فوائد زيت النعناع عند وضع زيت النعناع أو أستخدام النعناع كنوع كريم أو محلول فأن هذا يعمل علي علاج الحساسية أو التقليل من الحكة الناتجة عن لسع الحشرات

فوائد مضغ أوراق النعناع الأخضر

  • من الشائع أن عند مضغ أوراق النعناع تمتلك نفس الفوائد التي ذكرناها بالأضافة أن مضغ أوراق النعناع الطبيعية تحتوي علي العديد من مضادات الأكسدة كما أن مضغ أوراق النعناع تعتبر أمنة علي صحة الجسم بشكل عام كما يمكنك أضافتها للعديد من أنواع السلطات والعصائر والحلويات

فوائد النعناع المدبب

  • يعمل علي تهدئة لجسم كما أنة يعمل كمنوم بسبب أحتوائة علي عدة مركبات فينولية مثل كالفلافونويدات
  • لقد أثبتت الدراسات أن الزيت التي تم أستخلاصة من النعناع المدبب يحتوي علي العديد من الخصائص التي تعمل علي مكافحة البكتيريا كما أنة يدخل في الصناعات الغذائية

فوائد شاي النعناع

  • أن شاي النعناع يمتلك نفس الخصائص التي يمتلكها زيت النعناع والنعناع المجفف لذلك تناول كوب شاي النعناع لا يقل فائدة عن أستخدام النعناع المجفف يمكنك تناول شاي النعناع من خلال نقع أوراق النعناع في ماء ساخن لمدة 4 دقائق

فوائد مشروب النعناع والليمون

  • يساعد علي التخلص من السمنة الزائدة
  • يساعد علي الحد من عسر اهضم وتحسين عملية الهضم
  • يستخدم النعناع مع عصير الليمون في حالات تقرح المعدة
  • يعمل علي التخلص من رائحة الفم الكريهة
  • يعمل علي تنشيط الكبد والقلب
  • يعمل علي مكافحة البكتيريا الموجودة في المعدة
اقرأ ايضا  دعاء لتيسير الزواج وفتح النصيب وحل المشاكل الزوجية ورد المطلقة مكتوبة

فوائد النعناع لالتهاب الحلق

  • أن تناول كوب من النعناع الفلفلي يعمل علي تهدئة الحلق والتخفيف من الام الانفلونزا لاحتوائة علي خصائص مضادة للالتهاب

فوائد النعناع للقلب

  • يساعد النعناع علي تنشيط القلب والكبدمن خلال تناول كوب من النعناع المغلي يوميا بديل للشاي

فوائد النعناع للمعدة وللقولون

لقد عرف شاي النعناع “الفلفلي” منذ قديم الزمن حيث يعمل علي حل مشاكل الجهاز الهضمي ومشاكل غازات المعدة كما أنة يعمل علي الحد من الشعور بالتقئ والغثيان لقد أثبتت بعض الدراسات أن زيت النعناع  أيضا يعمل علي الحد من ظهور مشاكل القولون

فوائد النعناع للأطفال والرضع 

  • يعمل علي التخلص من أنتفاخ المعدة
  • يعمل علي حماية الطفل من ألم البطن والأسهال
  • يساعد علي حل مشاكل الجهاز الهضمي كما أنة يعمل علي لين المعدة
  • يعمل علي الحد من شعور الأطفال بالتقئ والغثيان
  • علي علي ضبط درجة حرارة الجسم العالية
  • يساعد علي حماية الطفل من السعال والانفلونزا
  • يعمل علي تقوية مناعة جسم الرضيع
  • يعمل علي تغذية الجنين لأحتوائة علي العديد من العناصر الأساسية

فوائد النعناع للتخسيس وتثبيت الوزن 

  • يساعد علي أفراز الغدد اللعابية بكثرة مما يؤدي الي زيادة نشاط الجهاز الهضمي والانزيمات الهاضمة
  • يعمل النعناع علي مكافحة الترهلات الموجودة في بعض اجزاء الجسم
  • يساعد علي الحفاظ علي الجهاز الهضمي أثناء فترة الريجيم
  • يؤدي تناول النعناع الي حرق 2800 سعرات حرارية مما يساعد في زيادة حرق الدهون أسبوعيأ
  • يساعد علي الشعور بالشبع والتخفيف من شهية الانسان
  • يساعد على التخفيف من شهية الإنسان والرغبة في تناول الطعام

1- وصفة النعناع والليمون للتخسيس

  • أحضار كوب من الماء
  • أحضار ليمونة
  • أحضار 6 اوراق من النعناع الطازج
  • أحضار 1 خيارة

يتم وضع المكونات في الخلاط الكهربائي ومزجهم جيدا يمكنك الاحتفاظ بالمزيج وتناول كوب يوميا علي الريق

2- وصفة شاي النعناع والليمون للتنحيف السريع

يتم أحضار وعاء صغير به ماء وعندما يبدأ بالغليان يتم وضع معلقة من عصير الليمون و6 أوراق من النعناع الطازج يمكنك تسخين المزيج يوميا وتناول كوب علي الريق من النعناع

3- وصفة النعناع  وقشر الرمان للكرش

  • أحضار كوب من الشاي بدون سكر
  • أحضار معلقة من الزنجبيل المبشور
  • أحضار معلقة من قشر الرومان المجفف
  • أحضار واضافة 6 أوراق من النعناع الطازج

يتم غلي المكونات معا لمدة 10 دقائق تم يتم تناول هذا المزيج يوميا علي الريق

أضرار النعناع

أن تناو ل النعناع يعتبر امن ولن في حالة تناول جرعات متساوية ولكن في حالة تناول النعناع الطازج أكثر من 8أسابيع يمكن أن تظهر أضرار غير مرضية لبعض الأشخاص سواء أضرار تعود علي الحامل أو الاطفال الرضع

أضرار النعناع الفلفلي

يؤدي الي حدوث جفاف في الفم

ينصح بتجنب تناول زيت النعناع الفلفي للاشخاص الذي يعانون من بعض الأمراض مثل قرحة المعدة, ارتجاع المرئ

ينصح بتجنب تناول زيت النعناع الفلفي التي تحتوي علي التغليف المعوي في حالة الأصابة بحمض المعدة, الاسهال

أضرار النعناع المدبب

ينصح بعدم تناول النعناع المدبب للاشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلي مما يؤدي الي حدوث أضطرابات في الكلي

اقرأ ايضا  تفسير حلم الاكل في الحلم للمرأة وللعزباء وللمتزوجة وللحامل وللرجل

ينصح بعدم تناول شاي النعناع المدبب للأشخاص الذين يعانون من الكبد مما يؤدي الي ظهور بعض أمراض الكبد

أضرار النعناع للرجل

أن النعناع يحتوي علي مادة المنثول التي تعمل علي تقليل مستوي هرمون التوستيرون ولكن الي الان لم تثبت الدراسات أضرار النعناع علي الرجال لأن معظم التجارب كانت علي سيدات

فوائد النعناع للبشرة الدهنية والجافة

لا تقتصر فوائد النعناع علي صحة الأنسان بل لة العديد من الفوائد ايضا لترطيب البشرة الجافة وحماية البشرة الدهنية
  • يساعد علي ترطيب البشرة الجافة
  • يعمل علي توحيد لون البشرة وأزالة الرؤوس البيضاء والحد من الهالات
  • يعمل علي أزالة المكياج من الوجة
  • يعمل علي محاربة الشيخوخة وعلامات الوجة
  • يساعد علي الحد من ظهور المسامات الواسعة بالبشرة

خلطات النعناع للبشرة

يوجد العديد من الوصفات التي تساعد علي تنظيف البشرة الجافة وتقليل أفراز دهون البشرة الدهنية اليك أبرز خلطات النعناع

وصفة النعناع والعسل لتنظيف البشرة

  • أحضار 5 من ورق النعناع
  • معلقة عسل
يمكنك وضع هذا المزيج علي الوجة لمدة 10 دقائق وتدليكة بحركات دائرية ثم يتم شطف الوجة بالماء البارد

طريقة النعناع والليمون للهالات السوداء

  • أحضار كمية قليلة من ورق النعناع
  • أحضار معلقة ليمون

يتم وضع الخليط مباشرة علي أماكن الهالات السوداء

وصفة النعناع لتفتيح البشرة

  • يمكنك أحضار ورق النعناع الطازج ثم يتم غسلة جيدا ثم وضعها بشكل مباشر علي البشرة مما يساعد علي تبيض الوجة

طريقة زيت النعناع للبشرة

  • يمكنك وضع زيت النعناع علي البشرة مباشرة علي منطقة الحبوب ينصح بالأنتظام يوميا للتخلص من شوائب البشرة
  • يمكنك أيضا بوضع ماء النعناع في مكعبات ويتم فرك البشرة جيدا مما يؤدي الي أزالة الشوائب

وصفة ماء النعناع للبشرة الدهنية

  • أحضار ورق النعناع خاصة الأخضر
  • ثم أحضار كوب من عصير الخيار وعصير الليمون وعصير البرتقال
  • أحضار ماء الكرنب
يتم غلي أوراق العنب جيدا ثم يتم أضافة المكونات اليها ثم يتم ترك المزيج لمدة ربع ساعة ثم يتم أستخدامة علي البشرة يوميا ثم يتم غسل الشعر بالماء الفاتر

فوائد النعناع للشعر

  • يعمل علي تقليل ظهور فروة الرأس
  • يساعد علي زيادة لمعان الشعر
  • يساعد علي تنعيم الشعر
  • يعمل علي تطويل الشعر
  • يعمل علي ترطيب بصيلات الشعر

وصفات النعناع للشعر

يوجد العديد من وصفات زيت النعناع التي تعمل علي تقوية الشعر ونمو ة والحفاظ علية من التلف

وصفة النعناع لتنظيف الشعر

  • أحضار زيت النعناع
  • أحضار شامبو

يتم أضافة زيت النعناع الي الشامبو  ثم يتم شطف الشعر جيد بالبلسم

وصفة زيت النعناع لنمو الشعر

يتم وضع زيت النعناع الي زيت الشعر ويتم أستخدامة يوميا علي الشعر

 وصفة زيت النعناع لتساقط الشعر

  • معلقة من زيت جوز الهند
  • احضار كمية قليلة من زيت النعناع
يتم مزج المكونات وفرك فروة الرأس جيد لمدة نصف ساعة للتخلص من مشكلة تساقط الشعر
السابق
خطورة فيروس كورونا علي الأطفال والحامل وكبار السن
التالي
فوائد الحرنكش الرهيبة أبرزها مكافحة السرطان والتهاب المفاصل ومرض السكر

اترك تعليق

avatar
  Subscribe  
نبّهني عن