فوائد الزعتر المغلي الصحية المختلفة والعديدة، اكتشفها الآن 

فوائد شاي الزعتر

فوائد الزعتر المغلي الصحية المختلفة والعديدة اكتشفها الآن من خلال موقع الاحلام بوست، حيث يعد الزعتر من الأعشاب التي تندرج تحت عائلة النعناع، كما ينتشر استعماله بكثرة حول العالم بسبب فوائده الصحية المتعددة، وقد تم استعمال الزعتر البري في مجال الطب البديل والطب التقليدي، وعلى مدار الكثير من السنوات تم استخدامه لعلاج الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية.

فوائد الزعتر المغلي الصحية
فوائد الزعتر المغلي الصحية

كما أن الأجزاء العلوية من الزعتر البري، سواء كانت طازجة أم مجففة، يكون لديها خصائص علاجية كثيرة، وهذا بسبب وجود كميات كبيرة من الزيوت الأساسية الداخلة في تكوينه.

فوائد الزعتر المغلي الصحية المختلفة والعديدة

يتمتع الزعتر بطعمه المميز وفوائد الزعتر المغلي الصحية متعددة، كما يتم تجفيفه ليستخدم بعد ذلك في عمل شاي الزعتر أو في تحضير الطعام كنوع من التوابل في الطبخ وله فوائد متعددة.

خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة

منذ وقت بعيد استخدم الزعتر الجاف من أجل محاولة خفض مستويات ضغط الدم العالي؛ حيث أجريت العديد من الدراسات المتعددة على الزعتر ووجد أنه يعمل على توسيع الأوعية الدموية للعمل على راحتها.

مما يجعله يعمل على تقليل مستوى ضغط الدم، كما نجد له دور إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.

فوائد الزعتر المغلي لتقوية صحة القلب

من فوائد الزعتر الجاف أنه يساعد في تقليل مستويات ضغط الدم العالية، فهذا معناه أن له أثر إيجابي على صحة القلب.

بالإضافة إلى هذا اُكتشف أن من فوائد الزعتر الجاف أنه يتحكم في مستويات معدل نبضات القلب، وبالتالي يحميه من الإصابة بالأمراض المتنوعة وهذا يعد من فوائد الزعتر المغلي الصحية العديدة.

يمكنك مشاهدة أيضًا: فوائد بذور الشيا للبشرة وفقدان الوزن والأمراض القلبية

خفض مستويات الكوليسترول في الدم

كما يشارك أيضًا تناول الزعتر الجاف بشكل يومي على خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة، حيث اكتشفت الكثير من الدراسات العملية المختلفة أن الزعتر له أثر كبير في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

فوائد الزعتر المغلي لعلاج الكحة

من أكثر الفوائد الطبية للزعتر الجاف أنه له دور كبير وفعال في علاج الكحة والسعال والشفاء منها؛ حيث أن تناول شاي الزعتر يساعد في تهدئة الشعب الهوائية المتشنجة.

كما يساعد أيضًا في تفكيك البلغم المتراكم في الصدر من أجل التخفيف من السعال والتخلص منه في حين وجود إصابة بالسعال، كل ما عليك فعله هو أن تغلى ملعقتين من الزعتر الجاف في الماء وتشربه وعلى الفور.

تعزيز عمل الجهاز المناعي

يمكن تقوية الجهاز المناعي الخاص بك من خلال تناول بعض الفيتامينات والمعادن الضرورية لهذا، حيث أن الزعتر يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات، كما أنه غني بفيتامين ج، وفيتامين أ والنحاس والألياف الغذائية والحديد والمنغنيز، تلك العناصر الضرورية جدًا من أجل تقوية الجهاز المناعي والقضاء على جميع الأمراض المتعلقة به.

خفض خطر الإصابة بالسرطان

بالإضافة إلى كل هذه الفوائد الخاصة بالزعتر الجاف، إلا أنه أيضًا له دور كبير في خفض خطر معدلات الإصابة بالسرطان.

ذلك لأن الزعتر يحتوي على قيم غذائية كثيرة، تعمل على حماية الجسم من الإصابة بالسرطان، كما أنه يساهم في تثبيط نمو الخلايا السرطانية داخل الجسم.

القيمة الغذائية للزعتر

يحتوي الزعتر على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم حتى يتمكن من النمو بشكل صحيح، ويعمل على مقاومة العديد من الأمراض التي تواجهه، وكذلك ليتمكن من أداء النشاط اليومي الخاص به، ويمكنك التعرف على القيمة الغذائية التي يمكنك الحصول عليها من تناول 100 جرام من الزعتر في الجدول التالي..

العنصر الغذائي

القيمة الغذائية

طاقة

101 كالوري

بروتين

5.56 جرام

دهون

1.68 جرام

كربوهيدرات

24.45 جرام

كالسيوم

405 مليجرام

حديد

17.45 مليجرام

صوديوم

9 مليجرام

فيتامين ج

160.1 مليجرام

فيتامين أ

47.51 مليجرام

كولسترول

0 مليجرام

فوائد مغلي الزعتر للجنس

فوائد مغلي الزعتر للجنس
فوائد مغلي الزعتر للجنس

يحتوي الزعتر على العديد من الفوائد الهامة للصحة الجنسية، بالإضافة إلى فوائده الكبيرة الخاصة بالرجال بشكل خاص والتي تكون:

  • يعمل الزعتر على تخفيض ضعف الانتصاب عند الرجال، وهذا بسبب احتوائه على مركبات الفلافونات (Flavones)، والتي تشارك في تقليل الإصابة بضعف الانتصاب بنسبة 10% للأشخاص الذين يتناولونه باستمرار.
  • يوجد بعض الدراسات التي تؤكد أن تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الفلافونات بما يقارب حوالي 10 مجم بشكل يومي تكون قادرة على تقليل نسبة الإصابة بضعف الانتصاب لديهم بحوالي 7%.
  • بذلك تكون فوائد الزعتر المغلي الصحية متعددة، حيث أنه يحتوي من ضمن عناصره على فيتامين ج وهذا يساعد في زيادة سريان الدم، وزيادة هرمون التستوستيرون والذي يؤدي إلى تحسين الصحة الجنسية.

فوائد الزعتر المغلي للصدر

الزعتر يتميز بمذاق لطيف، حيث يضفي إلى الطعام مذاق خاص ونكهة مميزة، بالإضافة إلى ذلك فإن فوائد الزعتر المغلي الصحية للصدر متعددة، كالتالي:

  • يستخدم الزعتر في تعزيز جهاز المناعة لمقاومة الجراثيم، وهذا لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكارفكرول، وهذا يقدم الراحة في حالات وجود الزكام أو السعال أو التهاب الحلق.
  • أثبت الدراسات أن مادة الثيمول (Thymol) الموجودة في مستخلص الزعتر لها تأثير قوي على المستقبلات الموجودة في كل من اللسان والفم والحلق وممر الأنف، وهذا يؤدي إلى تهدئة حدة السعال وتقليل عدد المرات.
  • بالإضافة إلى أنه تستخدم خلاصة أوراق الزعتر مع أوراق اللبلاب في التخفيف من السعال ومن أعراض التهاب القصبة الحاد.

استخدامات الزعتر

تكثر استخدامات الزعتر المختلفة والتي تعمل على تحسين صحة جسم الإنسان وأعضائه بشكل عام، وتأتي استخداماته كالآتي:

  • يستخدم كمضاد حيوي فعال في مهاجمة البكتريا والفطريات.
  • كما يستخدم في علاج أمراض الجهاز التنفسي كالربو والسعال والبرد.
  • هذا ويستخدم في علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
  • يساعد في محاربة جميع الأورام السرطانية.
  • يتم إضافته إلى الأطعمة المختلفة للحصول على مذاق مميز.

شاهد أيضًا: العلاج بالأعشاب الطبيعية, تعريفة وانوعة والامراض التي يعالجها والاحتياطات اللازمة

فوائد الزعتر المجفف

يمكنك التعرف على فوائد الزعتر المغلي الصحية التي يمكن الحصول عليها عند استخدامه بعد التجفيف وليس في صورته الخضراء، وذلك حتى يمكن استخدامه في صنع شاي الزعتر أو في الطبخ أو إضافته لبعض الأطعمة لأن من فوائده:

  • إنه يعمل على خفض ارتفاع ضغط الدم.
  • يعمل على تقوية وظائف القلب.
  • يساعد على تقليل معدل الكوليسترول في الدم.
  • يستخدم كعلاج للكحة.
  • تعزيز وظيفة الجهاز المناعي.
  • هذا ويعمل بشكل فعال على الحد من الأورام السرطانية.
  • يعمل كمضاد للبكتيريا والفطريات.
  • كما أنه يعتبر مطهر ومعقم.

فوائد شاي الزعتر للنساء

فوائد الزعتر للنساء
فوائد الزعتر للنساء

يوجد للزعتر فوائد كثيرة ومتعددة للنساء بشكل خاص، حيث أنه يقوم بتحسين بعض الوظائف النسائية الهامة، وخاصة عند تناول شاي الزعتر الدافئ، حيث أنه يساعد على:

  • الحد من اضطرابات الدورة الشهرية وأعراضها.
  • كما يساعد في التخفيف من آلام الطمث.
  • تعزيز وظائف جهاز المناعة لدى النساء.
  • يساعد في التقليل من اضطرابات الجهاز الهضمي.
  • التقليل من ظهور حب الشباب.
  • تخفيف أعراض نزلات البرد.

فوائد الزعتر المغلي للحامل

يمكن الحصول على فوائد الزعتر المغلي الصحية للمرأة الحامل أيضًا، حيث أنه من المشروبات التي يُنصح بتناول الحامل لها ولكن بكميات محددة، وذلك نظرًا لفوائده المتعددة لها..

  • حيث يساعد على التخفيف من نزلات البرد.
  • يمنع تساقط الشعر خلال فترة الحمل.
  • يقضي بشكل فعال على عسر الهضم.
  • مضاد للبكتيريا.
  • يقلل من ارتفاع ضغط الدم.

ملاحظة هامة: في حالة الإفراط في تناول الزعتر للمرأة الحامل فإنه قد يتسبب في خطر تعرضها للنزيف، لذلك ينبغي الحذر والاعتدال في الاستخدام.

طريقة شرب الزعتر

شاي الزعتر
شاي الزعتر

يمكنكم الاستمتاع بالفوائد الخاصة بالزعتر عن طريق إضافة أوراقه الطازجة أو المجففة إلى الماء المغلي وعمل مشروب الزعتر، وشربه في الصباح أو في المساء كمشروب غني بالفوائد الكثيرة للجسم، وهذا من خلال اتباع الخطوات الآتية:

  • غلي كمية مناسبة من الماء على النار.
  • يتم إضافة الزعتر إلى الماء ثم يغطى، ويترك ليغلي لمدة دقائق.
  • بعد ذلك يتم رفع الإناء عن النار ويترك جانبًا لعدة دقائق.
  • ثم يتم تحليته وتصفيته من أوراق الزعتر.
  • بذلك نكون انتهينا من إعداد شاي الزعتر ويتم تناوله وهو دافئ.

أضرار الزعتر

على الرغم من كثرة الفوائد والاستخدامات الخاصة بالزعتر إلا أنه يحتوي على بعض الأضرار عند تناوله بشكل كبير ومنها:

  • كثرة تناول الزعتر يسبب حدوث إصابة في الجهاز الهضمي.
  • يؤدي إلى تحسس الجسم خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية الأعشاب.
  • يساعد على تقوية نوبات الشقيقة.
  • حدوث احمرار والتهاب في الجلد.
  • كما أنه أيضًا يسبب مشاكل في نزيف الدم.
  • يوجد له بعض الآثار الجانبية على الحامل.

كانت هذه جولة سريعة حول موضوعنا الشيق فوائد الزعتر المغلي الصحية المختلفة والعديدة، ونرجو أن نكون قد وفينا الحديث حول ذلك الموضوع، هذا وقد ذكرنا تفصيليًا الاستخدامات المتنوعة لنبات الزعتر، وكيفية استخدام تلك العُشبة لحل العديد من المشكلات الصحية، ونتمنى لكم شفاء تام ودوام الصحة والعافية بإذن الله.

 
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.