أسباب عدم إدرار الحليب بعد الولادة وأطعمة ومشروبات تزيد من إداراه

تعاني بعض الأمهات الجدد من قلة إدرار الحليب للكثير من الأسباب منها الشعور بالألم، أو عدم تناول الأطعمة الصحية، وغيرها الكثير من الأسباب، لهذا حرصنا خلال هذا المقال على تقديم أسباب عدم إدرار الحليب بعد الولادة كما نقدم إليك عزيزتي بعض من الطرق التي تساهم في زيادة إدرار الحليب، بالإضافة إلى تقديم بعض النصائح التي تحفز إفراز الحليب، لذلك احرصي على متابعة القراءة للتعرف على هذه النصائح.

أسباب عدم إدرار الحليب بعد الولادة

هناك الكثير من الأسباب التي ينتج عنها عدم إدرار الحليب منها:

  • يعد التوتر واحد من أهم الأسباب الذي ينتج عنه ضعف إدرار الحليب، أو عدم إدراره في بعض الأحيان.
  • إصابة الغدة الدرقية بخلل وبالتالي ينتج خلل في الهرمونات المسؤولة عن إدرار الحليب.
  • عدم اتباع نظام غذائي صحي، وكذلك ينتج عدم إدرار الحليب عن ممارسة بعض العادات السيئة كالتدخين.
  • وكذلك يحدث خلل في إدرار الحليب نتيجة تناول المرأة لحبوب منع الحمل عقب الولادة مباشرة.
  • وهكذا في حالة تناول المرأة لأي من الأدوية الأخرى التي لها دور في التأثير على إدرار الحليب.
  • مع العلم أن بعض الأعشاب ينتج عنها ضعف إدرار الحليب مثل النعناع، فتجنبي تناوله عقب الولادة.
  • يضعف إدرار الحليب أيضًا في حالة الولادة الصعبة؛ نظرًا لأن صعوبة الولادة تؤثر على هرمونات إدرار الحليب.
  • أيضًا يحدث تأخير في إدرار الحليب في حالة الولادة المبكرة وبصورة خاصة عند ابتعاد الطفل عن الأم.
  • يحدث خلل في إدرار الحليب في حالة الإصابة ببعض المشاكل الصحية منها الإصابة بالسكري.

طرق زيادة الرضاعة بعد الولادة

عقب التعرف على أسباب عدم إدرار الحليب بعد الولادة نقدم إليك بعض الطرق التي تساعد في إدرار الحليب منها:

  • اهتمي عزيزتي بوضع رضيعك على ثديك بصفة مستمرة، حيث يساهم هذا في زيادة إدرار الحليب.
  • وكذلك يجب الاستمرار في تدليك الثدي من خلال القيام بعدة حركات دائرية لتحفيز هرمونات الحليب.
  • بالإضافة إلى إمكانية شفط الحليب من الثدي بصورة مستمرة.
  • مع الحرص على وضع الكمادات الدافئة على الثدي قبل القيام بعملية الشفط.
  • يجب الحصول على قسط كافي من النوم، مع الحرص على الاسترخاء وعدم القلق والتوتر.
  • احرصي على تناول كميات كبيرة من الماء لأنه يقوم بدوره في زيادة إدرار الحليب.

أهمية الرضاعة الطبيعية للطفل الرضيع ومكوناتها الطبيعية

أطعمة تزيد من إدرار الحليب للرضاعة

نقدم إليك بعض الأطعمة التي تساهم في زيادة إدرار الحليب منها:

  • الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم منها سمك السالمون، وكذلك سمن السردين.
  • الاهتمام بتناول جميع منتجات الألبان والدواجن، مع الحرص على تناول الأرز البني.
  • احرصي على تناول الفواكه، وكذلك الخضروات الخضراء التي تمد الجسم بالكثير من المعادن.
  • اهتمي بتناول عسل النحل، والعسل الأسود، والحلاوة الطحينية، مع الحرص على تناول التمر أيضًا.
  • حيث أن التمر يعمل على زيادة إفراز هرمون الحليب في الجسم، وبالتالي يساهم هذا في إدرار الحليب.
  • الحرص على تناول الخضروات مثل السبانخ، وكذلك الجرجير لزيادة إدرار الحليب.

مشروبات لزيادة إدرار اللبن بعد الولادة

هناك الكثير من المشروبات التي يجب عليك تناولها لأنها تساعد في زيادة إدرار الحليب تتمثل في:

  • الحرص على تناول الماء بكميات كبيرة؛ نظرًا لدورها الفعال في زيادة إدرار الحليب.
  • بالإضافة إلى الدراسات التي تشير أن حليب الأم يتكون من 88% من الماء.
  • احرصي على تناول العصائر الطبيعية للتمكن من زيادة إدرار الحليب التي يعد من أهمها عصير الجزر.
  • وكذلك احرصي على تناول عصائر الفواكه المختلفة التي تمد الجسم بالمعادن الهامة.
  • وبالتالي ينتج عنها الزيادة في إدرار الحليب؛ نظرًا لتغذية الجسم بالفيتامينات.
  • احرصي على تناول الحليب القليل الدسم بصورة مستمرة لأنه يزيد من إدرار حليب الثدي.
  • يمكنك أيضًا إضافة قطع الفراولة أو قطع الموز إلى الحليب في حالة عدم تقبل طعمه.
  • اهتمي بتناول المشروبات الدافئة مثل الحلبة، وكذلك اليانسون واحرصي على تناول القرفة والزنجبيل أيضًا.

اقرأ ايضًأ

دعاء تسهيل الولادة مجرب من الادعية النبوية والقران الكريم

نصائح لزيادة إدرار الحليب بعد الولادة

إليك بعض النصائح التي يجب عليك إتباعها للعمل على زيادة إفراز حليب الثدي عقب التعرف على أسباب عدم إدرار الحليب بعد الولادة حيث تتضمن الآتي:

  • الحرص على تناول المكسرات لأنها غنية بالكثير من المعادن التي تزيد من إدرار الحليب.
  • بالإضافة إلى تناول عسل النحل الذي له دور فعال في تغذية الأم، وبالتالي يؤدي إلى زيادة إدرار الحليب.
  • هذا بالإضافة إلى الاهتمام بتناول الحلاوة الطحينية لأنها تحتوي على السكريات التي تزيد من إدرار الحليب.
  • احرصي على رضاعة طفلك من الثديين كي يحفز إنتاج الحليب بشكل أكبر في كلاهما.
  • اهتمي برضاعة الطفل بصورة مستمرة حيث تساهم الرضاعة المستمرة في زيادة إدرار الحليب.
  • احرصي على تناول غذاء صحي غني بالكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة.
  • اشربي ما يعادل لترين أو أكثر من الماء لأنها تساهم في إدرار الحليب.
  • احرصي على راحة طفلك وراحتك أيضًا عند الرضاعة، وابتعدي تمامًا عن التوتر.
  • اهتمي دائما بالحالة المزاجية الخاصة بك لأنها السبب الرئيسي في إدرار الحليب بشكل أفضل.
  • قللي من تناول طفلك للحليب الصناعي حيث يساهم هذا في زيادة تعلق طفلك بزجاجة الرضاعة.
  • الحرص على عدم استخدام الساهية للطفل بصورة دائمة لأنها تقلل من شعور الطفل بالجوع.
  • احرصي على أخذ قسط كافي من الراحة والنوم كلما أمكن، حيث أن الراحة تساعد على إدرار الحليب.
  • امتنعي عن ممارسة العادات السيئة مثل التدخين لأنه يعمل على تقليل إدرار الحليب.
  • احرصي على رضاعة طفلك خلال الساعات الأولى من الولادة حيث يزيد هذا من إدرار الحليب.
  • اهتمي بمسك الطفل لثديك بطريقة صحيحة كي يستطيع الحصول على القدر الذي يشبعه من الحليب.
 
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.