فوائد الحرنكش الرهيبة أبرزها مكافحة السرطان والتهاب المفاصل ومرض السكر

آخر تحديث : 9 مايو، 2020

الحرنكش  يعرف أيضا بالتوت الذهبي ذات شكل مستدير ولونها برتقالي بداخلها بذور صفراء كما انها ممكن أن تؤكل طازجة كباقي الفاكهة أو يمكن وضعها في العديد من أنواع العصائر كما ان يمكن من خلالها صنع المربي الحلو ولكن ايضا لها العديد من الفوائد لصحة جسم الانسان مثل تقوية عضلة القلب و تنشيط الكبد بسبب أحتوائها علي العديد من مضادات الأكسدة والألياف التي تجعلها المحارب الاساسي في مكافحة السرطان سنذكر في مقالنا هذا فوائد الحرنكش بشكل عام

فوائد الحرنكش للسرطان
الحرنكش وفوائدة للجسم والبشرة والشعر

السعرات الحرارية في الحرنكش

  • السعرات 53
  • الكربوهيدرات 11جرام
  • الحديد 8%من أحتياج الجسم اليومي
  • فيتامين ج 13%من الأحتياج اليومي
  • فيتامين أ 5%من الأحتياج اليومي
  • البوتاسيوم 4% من احتياج الجسم اليومي
  • الفوسفور 6%من أحتياج الجسم اليومي

فوائد الحرنكش لصحة الجسم بشكل عام

  • يعمل علي تقوية عضلة القلب وتعزيز الجهاز العصبي وذلك لأحتوائة علي فيتامين ب1
  • يعمل علي مكافحة الخلايا السرطانية بالجسم لأحتوائة علي العديد من المواد المضادة للأكسدة
  • يساعد علي تقوية الجهاز المناعي بالجسم
  • يساعد علي نمو الشعر والحفاظ علي صحة الشعر
  •  يعمل علي الحد من التهابات الأوعية الدموية مما يؤدي الي ضبط ضغط الدم
  • يعمل الحرنكش كمدر للبول
  • يعتبر مدر جيد للبول
  • يساعد علي منع أنتشار العدوي في جسم الأنسان
  • يعمل علي وقاية الجسم من تليف الكلي والكبد
  • يساعد علي صحة العين
  • يعمل علي مقاومة نزلات البرد والانفلونزا
اقرأ ايضا  فوائد البازلاء الخضراء المتعددة والتي تحتوي علي الكثير من المعادن والبروتينات

فوائد الحرنكش لمرض السكر 

  • يعتبر الحرنكش من النباتات التي تعمل علي خفض مستوي السكر في الدم وذلك لأحتوائة علي العديد من المواد الطبيعية التي تعمل علي خفض نسبة السكريات في الدم الي 40%
  • يعمل علي تعزيز البنكرياس مما يؤدي الي كثرة أنتاج أنسولين الدم مما يؤدي الي ضبط نسبة السكر في الدم

طريقة تحضير الحرنكش لمرضي السكر

  • يتم غسل الحرنكش جيدا ووضعة في وعاء صغير بة 2 كوب من الماء والأنتظار حتي الغليان ثم يتم تصفية الماء جيدا ثم يمكنك تناول كوب منه

فوائد الحرنكش لألتهاب المفاصل

  • يساعد علي التخفيف من الام المفاصل خاصة عند كبار السن وذلك لأحتوائة علي فيتامين ب 3 الذي يسمي “النياسين” وهذا الفيتامين يعمل علي تقوية تدفق الدم في مناطق الألم

فوائد الحرنكش للتخسيس

  • يؤدي تناول الحرنكش الي الأحساس بالشبع وضبط عملية الجهاز الهضمي وذلك لأحتوائة علي العديد من الألياف الغذائبة
  •   يساعد الحرنكش علي ضبط عملية التمثيل الغذائي وذلك لأحتوائة علي العديد من الزنك, الفسفور, الكالسيوم
  • يحتوي علي عدة دهون غير مشبعة مما يجعلها تعمل علي حرق دهون الجسم
  • ان الحرنكش لا يتسبب في زيادة الوزن

فوائد الحرنكش للحامل والجنين

  • يحتوي علي نسبة حديد مما يعمل علي حماية الحامل من مشكلة الانيميا وفقر الدم وذلك لأن الحديد مسؤول علي صحة الأم والجنين
  • يحتوي علي العديد من الألياف التي تعمل علي وقاية المرأة الحامل من حدوث أمساك خاصة في الشهور الأولي
  • يعد الحرنكش غني بفيتامين c مما يعمل علي وقاية المرأة الحمل من حدوث نزلات برد والتعرض للأنفلونزا
  • يعمل كفاتح للشهية
  • يعمل علي مد الحامل بالطاقة اللازمة لصحة الجسم
  • يعمل علي تنظيم عملية الهضم مما يعمل علي منع حدوث مشاكل في المعدة
اقرأ ايضا  خلطات الزنجبيل للبشرة الدهنية والجافة وطريقة تحضيرها واستخدمها بفعالية

فوائد الحرنكش للبشرة

  • يساعد علي مكافحة ومحاربة  أعراض الشيخوخة والعلامات والخطوط البيضا مع التقدم في السن وذلك بسبب أحتوائة علي نسب عالية من مضادات الأكسدة
  • يعمل علي تغذية البشلرة مما يجعلها نضرة كما أنة يعتبر محفز لأفراز الكولاجين في الوجة

فوائد الحرنكش للشعر

  • يساعد علي علاج مشكلة تساقط الشعر بسبب أحتوائة علي نسب كبيرة من المواد الغذائية
  • يعمل علي الحد من ظهور هرمونات التي تؤدي الي الصلع المبكر
  • يعمل علي حماية فروة الرأس من القشرة والألتهابات بسببب أحتوائة علي نسبب عالية من مضادات أكسدة
  • يعمل علي علاج الشعر التالف وذلك بسبب أحتوائة علي مضادات اكسدة
  • يساعد علي نمو الشعر وذلك لانة يعمل علي زيادة تدفق الدم في فروة الرأس

وصفة الحرنكش للشعر

  • يمكن تناول ثمرة طازجة يوميا, أو خلطة مع مجموعة من الزيوت الطبيعية ثم يتم أستخدامة علي فروة الرأس

أضرار الحرنكش

  • يجب غسل الحرنكش جيدا قبل تناولة مع توخي الحذر بعدم الأفراط في تناولة
  • يؤدي تناول الحرنكش  الغير ناضج الي  حدوث حالة تسمم بسبب احتوائة علي مادة السولانين التي تعتبر مادة سامة
السابق
فوائد مذهلة عند تناول النعناع الأخضر والمجفف لتعزيز صحة الجسم والبشرة
التالي
أهم فوائد البرتقال الصحية للجسم وطرق أستخدام عصير البرتقال للبشرة

اترك تعليقاً