علاج الصداع بطرق طبيعية بالاعشاب الطبيعية والمشروبات الساخنة والرقية الشرعية

آخر تحديث : 8 يونيو، 2020

الصداع أكثر الأمراض شيوعا حيث يعاني منها العديد من الأشخاص علي مدار اليوم يمكن ان يترواح الشعور أذا كان الصداع خفيف أو مزمن ولكن برغم من وجود العديد من الادوية التي تعمل علي الاستهداف والتقليل من أعراض الصداع الا ان يوجد العديد من الطرق الطبيعية التي تساعد علي التخلص من الصداع بشكل مباشر سنذكر في هذا المقال العديد من الطرق الفعالة التي تساعد علي  علاج  الصداع والقضاء علية بشكل طبيعي

أنواع الصداع

يوجد العديد من أنواع الصداع فهو أكثر من 300 نوع ولكن قد قام المختصين بتصنيف أنواع الصداع الي نوعين النوع الاول الناتج من حدوث أضطرابات في الجهاز العصبي وخلايا الدماغ ولكن لا يرتبط بحدوث مشكلة صحية ولكن النوع الثاني يعرف بالصداع النصفي وهو يحدث نتيجة للاصابة بمشاكل صحية اليك ابرز أنواع الصداع

  • الصداع التوتري:  يعتبر من أكثر الأنواع شيوعا حيث أنة يحدث تدريجيا بالاضافة الي أنة يمكن أن يحدث علي هيئة نوبات مستمرة يمكن أن يستمر الصداع الي ساعات أو أيام ولكن الصداع المزمن يمكن أن يستمر لمدة 15 يوم  أو أكثر لمدة 3 شهور ومن المعروف أنة يكون عبارة عن وجود الم في الراس ولكن عندها يكون الرأس ثقيل جدا و يشير غالبا الي وجود مشكلة في الفك أو العضلات أو مفاصل الرقبة
  • صداع الجيوب الانفية: يحدث نتيجة التعرض لاحدي المشاكل الصحية بسبب حدوث تضخم في الجيوب الأنفية مما يتسبب في ظهور الصداع
  • الصداع الأرتدادي: يحدث نتيجة للأفراط في تناول الأدوية مما يؤدي الي حدوث نوبات الصداع يوميا فلذلك ينصح بالأبتعاد عن تناول الأدوية بافراط
  • الصداع النصفي “الشقيقة”:   يعتبر من الأنواع الأولية عادة يكون علي شكل نبض بالرأس وغالبا يكون في جهة واحدة من الرأس عادة ما يصاحبة الشعور بزغللة العين, الغثيان أو الشعور بالقئ بالاضافة الا ان من أسباب ظهورة التعرض للضغط النفسي والتوتر والتعب, قلة أو كثرة النوم
  • الصداع الجنسي:  الجماع والعلاقة الجنسية يمكن أن تتسبب في حدوث صداع يمكنك علاج الصداع الناتج من الفياجرا أو الناتج من العلاقة الجنسية بتناول بعض الادوية والمسكنات قبل الجماع بساعة

علاج الصداع العنقودي

  • يمكنك أستخدام بخاخ الانف حيث أنها تعمل علي التخلص من الصداع العنقودي ولكن ينصح بأستشارة الطبيب أولا
  • ينصح تناول الأطعمة التي تحتوي علي الماغنسيوم مثل (اللوز, الافوكادو, التين)
  • ممارسة التنفس بغرض أخذ العديد من الأوكسجين ليصل الي المخ بالأضافة الي التقليل من الالم

علاج الصداع عند الحامل

الصداع من الحالات المزعجة التي تحدث للحامل خلال فترة الحمل ولكن الامر لا يسبب قلقا فهو يحدث نتيجة التعب والاضطرابات الهرمونية اليك كيفية التخلص من الصداع خلال فترة الحمل

  • ينصح بالراحة واسترخاء الجسم بالأضافة الي أخذ قسط كافي من النوم
  • يمكنك وضع المزيد من الكمادات الساخنة أو الباردة علي ألام الرأس
  • ينصح بالتدليك في منطقة الرأس والكتف
  • ينصح بتناول العديد من الوجبات خلال اليوم
  • ينصح بتناول كوب من الحليب او الشاي
  • يمكنك استنشاق زيت النعناع من خلال وضع كمية قليلة علي قطعة من القماش وأستنشاقها من وقت لأخر
اقرأ ايضا  علاج ضعف السمع بالاعشاب الطبيعية والتمارين الرياضية بالقران الكريم لتقوية السمع

علاج صداع الرأس الشديد المستمر

  • الكمادات الباردة: أثبتت الدراسات ان كمادات الثلج لمدة 30 دقيقة تعمل علي التخفيف من الام الرأس
  • ينصح بالجلوس في مكان مظلم:ينصح دائما بالجلوس في مكان مظلم خاصة للشخص الذي يعاني من حساسية الضوء
  • تجنب الضغط علي الرأس : يعتقد العديد ان ربط الرأس يساعد علي التقليل من ألام الصداع ولكن هذا الاعتقاد يعمل علي زيادة ألام الصداع
  • تناول المشروبات الساخنة: للمشروبات الساخنة دور فعال في تقليل حدة الصداع المزمن خاصة الشاي بالنعناع
  • النوم:   يمكنك الاسترخاء واخذ قسط كافي من النوم بغرض استرخاء الجسم
  • ممارسة الرياضة: ان الجري “الركض” لمدة نصف ساعة يعمل علي علاج العديد من الالتهابات وتعزيز الدورة الدموية
  • أستنشاق الزيوت:  ان استنشاق الزيوت العطرية يساعد علي التخفيف من حدة الصداع بصورة فعالة مثل زيت النعناع
  • شرب عصير الليمون أو عن طريق غلي قشر الليمون

علاج الصداع بالمشروبات الساخنة

  • القهوة: تعتبر من أبرز المشروبات والمنهبات التي تساعد علي تعزيز الجهاز الهضمي يمكنك تناول القهوة بكميات معتدلة
  • البابونج: حيث أنة لة قدرة فعالة في تسكين ألام الرأس ولذلك يرجع لقدرتة علي التقليل من الام العضلات
  • الماء: ان نقص الماء في الجسم من ابرز أسباب الصداع لذلك يوصي العديد من الاطباء تناول كميات كافية من الماء يوميا
  • القرفة: تساعد القرفة علي محاربة الألتهابات ومكافحة ألام الرأس يمكنك تناول كوب من القرفة ومزجها مع معلقة لبن أو عسل
  • الكاكاو: ان الكاكاو يتم تصنيعة من الشيكولاتة بالأضافة الي أن الشيكولاتة تعمل علي زيادة أفراز هرمون السيرتونين الذي يعمل علي تعزيز الخلايا العصبية كما انها تعمل علي أسترخاء الجسم

علاج الصداع المزمن بالاعشاب الطبيعية

يوجد العديد من المشروبات والاعشاب التي تساعد علي التخلص من أنواع  الصداع مثل الصداع  التوتري, الصداع المزمن, الصداع المستمر

  • اليانسون: يدخل في علاج العديد من الامراض مثل التورم والالتهابات بالاضافة الا ان يمكن تناول كوب من اليانسون في علاج الصداع لدي الاطفال والكبار
  • النعناع : حيث أنة لة دور فعال في التقليل من الشعور بالصداع بالأضافة الا ان النعناع يساعد علي تعزيز الدورة الدموية في الجبين يمكنك تناول مشروب النعناع الفاتر يوميا
  • شجرة الليمون:   تستخدم للتقليل من التوتر بالاضافة الا انها تستخدم في علاج الطب البديل والصداع النصفي
  • الزنجبيل : يستخدم منذ العصور القديمة في علاج الالتهابات والبكتيريا يمكن أستخدام جذور الزنجبيل المجففة أو الطازجة او تناول كوب من الزنجبيل المنقوع
  • اللافندر: اثبتت الدراسات العلمية ان استنشاق كمية من زيت اللافندر لها قدرة فعالة علي التخفيف من ألام الصداع
  • أكليل الجبل : حيث أنة يحتوي علي العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد علي التقليل من الام الصداع بشكل عام خاصة الصداع النصفي  يمكنك استخدامة عن طريق مزجة مع الشاي

علاج الصداع النصفي بالثوم والبصل

ان حدوث تجلط في الدم من اهم الأسباب التي تؤدي الي التعرض للصداع النصفي ولكن للثوم والبصل دور فعال في علاج فك الدم والحماية من تجلطة بالأضافة الا ان تناول الثوم والبصل يساعدان علي مكافحة الصداع

علاج الصداع بالتدليك والمساج

ان التدليك باليد او المساج الخاص بالرأس أو الرقبة له العديد من الفوائد التي تعمل علي التخلص من الصداع اليك أبرز فوائد تدليك الرأس

  • تعزيز المسكنات الطبيعية الموجودة بالجسم مما يعمل علي استرخاء الرقبة والرأس
  • تعزيز وتغذية الجهاز العصبي

طريقة علاج الصداع بتدليك اليد

يساعد التدليك باليد علي لتقليل من الام الصداع وذلك من خلال ثني الرأس للامام ثم يتم وضع الأصابع برفق من الجذور حتي الاطراف

اقرأ ايضا  علاج تقرحات الفم واللسان للأطفال والكبار بطرق منزلية وبالاعشاب الطبيعية

طريقة علاج الصداع من خلال تدليك القدم

تحتوي القدم علي أكثر من 7000 نهاية عصبية يطلق عليها ردة فعل حيث أنها تتوافق مع أجهزة الجسم من خلال الضغط  لذلك يمكن التقليل من الام الراس من خلال تدليك القدم عادة يحدث الصداع نتيجة لحدوث مشاكل في الرقبة ينصح دائما بتدليك القدم بغرض زيادة تدفق الدورة الدموية وصولا للرأس

طريقة علاج الصداع بالمساج

  • يجب ان يتم التدليك من اعلي الرأس بالأضافة الي تدليك الوجة والرقبة مما يساعد علي التقليل من الام الصداع
  • ينصح بتدليك الرأس برفق وحركات دائرية وينصح بتحريك الأصابع بأتجاة رأسي وذلك بغرض سهولة أمتصاص الزيوت بشكل اكبر
  • ينصح بأستخدام زيت اللوز, وجوز الهند, وزيت السمسم علي فروة الراس ثم يتم التدليك لمدة نصف ساعة علي الأقل
  • تجنب التعرض للهواء البارد أو تناول الاشياء الباردة

طريقة علاج الصداع ومساج الرأس والرقبة

يمكنك عمل مساج للرأس والرقبة من خلال الضغط علي المنطقة الموجودة بين الحاجبين بواسطة الابهامين, ومن ثم التدليك علي الجبين بغرض أرتخاء العضلات

علاج الصداع النصفي بالماء في المنزل 

  • يمكنك تهدئة الام الصداع بالمنزل من خلال تهدئة الأعصاب والاستحمام بالماء البارد وذلك بغرض توازن الدورة الدموية بالأضافة الي ان ممارسة الرياضة تساعد ايضا علي التخلص من الصداع النصفي وذلك من خلال حركة الاستنشاق مثل الشهيق والزفير
  • يمكنك تناول معلقة عسل يوميا مع الوجبات الرئيسية
  • ينصح بتناول 3 أكواب من الماء في الصباح تساعد علي تخفيف الصداع

علاج الصداع لأغلاق فتحة الأنف

يمكنك التخلص من الصداع المستمر أو المزمن  أو صداع الجيوب الانفية من خلال أغلاق قتحة الأنف اليمني وتتنفس من الفتحة الاخري لمدة 3 دقائق

علاج الصداع بالرقية الشرعية

ينصح بقرائة هذة الايات علي كوب ماء ثم يتناولها المريض ويتم شفاؤة بأذن الله

 بسم الله الرحمن الرحيم

  • (وَلَوْ أَنَّ قُرْآنًا سُيِّرَتْ بِهِ الْجِبَالُ أَوْ قُطِّعَتْ بِهِ الْأَرْضُ أَوْ كُلِّمَ بِهِ الْمَوْتَىٰ ۗ بَل لِّلَّهِ الْأَمْرُ جَمِيعًا) سورة الرعد الأية 31
  • (تكاد السماوات يتفطرن منه وتنشق الأرض وتخر الجبال هدا أن دعوا للرحمن ولدا) سورة مريم الاية 90
  •  ( وَجَعَلْنَا مِنْ بَيْنِ أَيْدِيهِمْ سَدًّا وَمِنْ خَلْفِهِمْ سَدًّا فأغشيناهم فهم لا يبصرون) سورة يس الأية 9
  • ( وَقِيلَ يَا أَرْضُ ابْلَعِي مَاءَكِ وَيَا سَمَاءُ أَقْلِعِي وَغِيضَ الْمَاءُ وَقُضِيَ الْأَمْرُ وَاسْتَوَتْ عَلَى الْجُودِيِّ ۖ وَقِيلَ بُعْدًا لِّلْقَوْمِ الظَّالِمِينَ) سورة هود الأية 44
  • (فمن كان منكم مريضا أو به أذىً من رأسه ففدية من صيام أو صدقة أو نسك) سورة البقرة الاية 169
  • (يد الله فوق أيديهم فمن نكث فإنما ينكث على نفسه) سورة الفتح الاية 10

(الله أكبر الله أكبر لا إله إلا الله والله أكبر الله أجل وأكبر مما أخاف وأحذر أعوذ بالله من عرقٍ نعار وأعوذ بالله من حر النار) قرائة أية الكرسي 3 مرات

(قل لو كان معه ءالهةٌ كما يقولون إذا لابْتغوا إلى ذي العرش سبيلا)سورة الاسراء الاية 42

(وإذا قيل لهم تعالوا إلى ما أنزل الله وإلى الرسول رأيت المنافقين يصدون عنك صدودا) سورة النساء الاية 61

 (وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين ولا يزيد الظالمين إلا خسارا) سورة الاسراء

(أولم ير الذين كفروا أن السماوات والأرض كانتا رتقا ففتقناهما وجعلنا من الماء كل شيء حي أفلا يؤمنون) سورة الأنبياء الأية 30

وقراءة سورة الفاتحة  3 مرات

السابق
نصائح للحامل خلال فترة الحمل للحفاظ علي صحتها وصحة الجنين
التالي
تفسير رؤية الرئيس والملك وولي العهد والأمير في المنام

اترك تعليقاً