أفضل اعشاب التخسيس وحرق الدهون في اسبوع من العطار

يعاني الكثير من الأفراد من مشكلة الزيادة المفرطة في الوزن ولذلك يحتاجون إلى اتباع الكثير من الأساليب الطبيعية التي تمكنهم من إنقاص الوزن الزائد، لكن هناك من يرفض الاستعانة بالأدوية للتخلص من الوزن الزائد، نتيجة لذلك نحرص على التعرف على اعشاب التخسيس وحرق الدهون التي تساعد على التخلص من السمنة في أقل وقت وبدون التعرض للخطر.

اعشاب التخسيس وحرق الدهون
اعشاب التخسيس وحرق الدهون

أعشاب التخسيس من العطار

اعشاب انقاص الوزن كثيرة ومتعددة ولكن يفضل اختيار الأعشاب التي لا تسبب الضرر على الشخص، لذلك نقدم بعض الأعشاب الآمنة التي تساعد على إنقاص الوزن منها:

القرفة

  • تساعد القرفة على تقليل نسبة الدهون في الدم بمعدلات كبيرة للغاية وكذلك تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية.
  • أيضًا تساعد على اعتدال نسبة السكر في الدم.
  • تعمل على انتظام نسبة ضغط الدم في الجسم.
  • تنشيط عملية الحرق داخل الجسم.
  • تزيد من قدرة الشخص على الحركة.
  • تساعد على عدم الشعور بالجوع وكذلك الشعور بعدم الرغبة في تناول الطعام.
  • لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.
  • لذلك يفضل أن يتناولها الشخص في بداية اليوم عند الصباح الباكر.

الزنجبيل

  • يمنح الشخص القدرة على التحكم في نسبة السكر في الدم.
  • يساعد على تنشيط الدورية الدموية في الجسم بالكامل وكذلك يزيد من سيولة الدم.
  • يعمل على الوقاية من الإصابة بمرض السرطان.
  • القدرة على حرق كميات هائلة من الدهون المتراكمة في الجسم.
  • يمنح الجسم المزيد من الطاقة التي تساعده على بذل الكثير من الجهد.

اكليل الجبل أو الروزماري

  • يمنح الجسم القدرة الكبيرة على هضم الطعام.
  • تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
  • يقلل من معدلات السمنة المفرطة في الجسم.
  • يساعد على التخلص من التوتر النفسي نتيجة احتوائه على رائحة مميزة.

أعشاب للتخسيس السريع في أسبوع

هناك العديد من اعشاب التخسيس وحرق الدهون التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد في أسرع وقت منها:

الشاي الأخضر

  • يعتبر من اكثر الأعشاب الطبيعية التي تساعد على النحافة وذلك من خلال قدرته على حرق الدهون.
  • كما أنه يمكن تحفيز عملية الحرق التي يقوم بها من خلال عمل مزيج من الأعشاب الأخرى بالطريقة التالية.
  • يخلط ملعقة واحدة من جميع الأعشاب التالية الشاي الأخضر والزنجبيل وكذلك النعناع وقشر الرمان.
  • يتم وضع كافة الأعشاب مع بعضها البعض في الماء المغلي وتترك بعض الوقت ويتم تناولها.
  • يفضل عمل هذا المزيج وتناوله بعد كل وجبة من الوجبات الثلاثة التي يتناولها الشخص خلال اليوم.
  • للحصول على أفضل نتيجة وانقاص الوزن يفضل المداومة على تناول هذا المشروب لمدة عشرة أيام متصلة.

الشاي الأسود

  • يساعد على التخلص من الوزن وذلك عن طريق إحضار كوب من الماء المغلي ونضع فيه ملعقة كبيرة من الشاي.
  • كما يتم إضافة بعض من عصير الليمون والذي يقدر حوالي نصف ليمونة.
  • اتركي الشاي في الماء من المساء إلى الصباح وقومي بتناوله فور الاستيقاظ من النوم وقبل تناول الطعام.
  • يفضل أن يتم تناول هذا المشروب بدون وضع أي كمية من السكر.

البابونج

  • يساعد البابونج على التخلص من الوزن الزائد وذلك عن طريق مزجه مع عشبة الميرمية وكذلك إكليل الجبل.
  • يتكون الخليط من ملعقة صغيرة من عشبة البابونج ومثلها من عشبة الميرمية وكذلك إكليل الجبل.
  • احرصي على وضع كافة الأعشاب في وعاء يحتوي على الماء المغلي لفترة ومن ثم قومي بتصفيته.
  • بعد ذلك قومي بترك المزيج في الثلاجة واحرصي على تناوله ثلاثة مرات خلال اليوم.

اقرأ أيضًا أفضل علاج مشاكل المعدة بالاعشاب أهمها الثوم والبابونج

أعشاب لحرق الدهون البطن والأرداف

تمثل البطن والأرداف الزائدة في الوزن مشكلة كبيرة لدى الكثير من السيدات، لذلك نقدم اعشاب التخسيس وحرق الدهون التي تساعد على التخلص من الدهون الزائدة في هذه المناطق، من هذه الوصفات ما يلي:

خلطة القرفة والليمون

  • احضري كوب من الماء المغلي واتركي لكي يهدأ قليلًا ومن ثم ضعي فيه ملعقة واحدة من القرفة الناعمة.
  • بعد ذلك احضري ليمونة وقومي بعصرها على الماء وعند الرغبة في تحلية المشروب يضاف إليه القليل من العسل الأبيض.
  • يفضل تناول هذا المشروب على الريق وتترك ساعة بين تناوله وتناول الإفطار.
  • كما يفضل ممارسة تمرين شفط البطن لشد البطن بطريقة أفضل مع المداومة على تناول المشروب لمدة 30 يوم.

خلطة القرفة والزنجبيل

  • قومي بإحضار كوب من الماء المغلي وضعي فيه ملعقة من القرفة الناعمة وكذلك ملعقة من الزنجبيل الطازج المبشور.
  • اتركي المكونات في الماء لمدة لا تزيد عن 10 دقائق ومن ثم تناولي المشروب.
  • يفضل عمل هذا المشروب وتناوله ثلاثة مرات في اليوم مع الاستمرار في عمل ذلك لمدة 30 يومًا.

اقرأ ايضًا انقاص الوزن بدون حرمان بطريقة مجربة وأسئلة وإجابات تتعلق بانقاص الوزن

أعشاب تحرق الدهون وتنزل الوزن

يحرص الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في الوصول إلى الجسم المثالي في التعرف على أنواع الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن، لذلك نقدم أفضل أعشاب التخسيس وحرق الدهون في الجسم وهي:

  • الحلبة

تساعد الحلبة على التخلص من مشكلة عسر الهضم، كما تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي يحتاج إليها الجسم، أيضًا تمنح الشخص الشعور بالشبع الذي يجعله غير قادر على تناول الطعام، للحصول على النتيجة السريعة يفضل تناولها على الريق في الصباح الباكر.

  • الكركم

يحتوي الكركم على العديد من المركبات الكيميائية التي تمد بها الجسم، لذلك فهو يساعد على التخلص من الدهون التي تعمل على الإضرار بصحة الشخص، أيضًا يساعد على التخلص من مشكلة الغثيان التي يشعر بها الشخص وكذلك التخلص من التهابات الجسم، كما يساعد على تنظيم تدفق الدم في الجسم.

  • البرتقال المر

تحتوي قشور البرتقال المر على الكثير من المواد التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد في الجسم، يقوم بزيادة عملية حرق الدهون كما أنه يساعد على فقدان الكثير من السعرات الحرارية التي لا يحتاج إليها الجسم.

 
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.